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夜明けの「ラジオ体操」
健康は、朝のルーティンから
Daily Rhythm: Radio Exercises
忙しい毎日だからこそ、体と心のスイッチを。
「ラジオ体操」を、あなたの朝の定位置に。
■コーナー概要
現代社会では、運動不足や生活リズムの乱れが問題視されています。特に早朝の適度な運動は、身体を目覚めさせ、心身の健康増進や生活習慣病予防に効果があると言われています。
この番組では、日本で長年親しまれてきた「ラジオ体操」を、毎朝ラジオを通じて放送することで、地域住民の皆さまの健康づくりと、規則正しい生活リズムづくりを応援します。
■放送時間
・毎日 午前5時55分～6時
■予習復習はこちらから
Planner's Notes
「ラジオ体操」にゆめウェーブらしさをプラス
近年、世代を問わず手軽な健康づくりとして再注目されているラジオ体操。日々の暮らし の中に取り入れていただけるだけでなく、災害時の避難所等でエコノミークラス症候群の予防や運動不足解消として行われるケースも増えています。地域の皆さまの健やかな毎日と、いざという時の備えのお手伝いができればと考え、ゆめウェーブでも放送をスタートしました。
しかし、ただ流すだけでは面白くありません。せっかくやるなら、ちょっと違うエッセンスを。いろいろ考えた結果、「おそらく日本一早い（？）」であろう、いわば“夜明け前”の時間帯にお届けすることにしました。その名も『夜明けのラジオ体操』です。
早起きが得意な方はもちろん、お仕事の都合でこの時間に活動されている方にもおすすめです。まだ外が暗く冷え込む時間帯でもありますので、周囲の安全やご自身の体調管理には十分お気をつけいただき、ぜひ無理のない範囲で楽しくご活用ください。
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